Зміст
Ми всі чули стереотипи геймерів, що гарять літрами гірської роси, з жирними, помаранчевими пальцями Дорітос. У сьогоднішній ігровій культурі, я думаю, що це в основному мем на цьому етапі. Але в цілому я помітив, що більше геймерів свідомі для здоров'я, роблячи зусилля, щоб бути більш активними, або їсти трохи здоровіше, так як ми сідаємо грати так багато годин.
Ось список моїх найкращих виборів для "здорової" закуски під час гри. Я намагався вибирати речі, які не були жирними або липкими, тому що) ці продукти, загалом, не такі здорові (жирні) і б) ніхто не хоче зневажати свого контролера або клавіатуру липким, масляним безладом. Я також відзначив принаймні одну користь для здоров'я від кожної їжі.
Банани
Банани - це швидка та легка закуска під час гри. Вони навіть приходять у свої власні біорозкладані обгортки! Банани містять природні цукру і вуглеводи, які ваш організм може використовувати для отримання енергії, а також високий вміст калію.
Збільшення споживання калію разом із зниженням споживання натрію є найважливішою дієтичною зміною, яку може зробити людина, щоб зменшити ризик серцево-судинних захворювань, вважає Марк Хьюстон, доктор медичних наук, доцент медичної школи Vanderbilt і директор Інституту гіпертонії в лікарні Сент-Томас в штаті Теннессі.
Несолений мигдаль
Мигдаль відмінно підходить для легкої закуски, щоб допомогти приборкати голод через достатню кількість білка на порцію. Вони є джерелом багатьох поживних речовин, які сприяють розвитку та здоров'ю людського мозку.
Дослідження показали, що мигдаль в раціоні є поживним для загального здоров'я і функціонування нервової системи. Краще за все - вони є нежирною їжею для пальців, яку ви можете жувати під час гри.
Виноград
Виноград є ще однією їжею пальця з малою липкістю або жиром. Вони легко захоплюють кілька між іграми. Кожна півтора чашки порції винограду містить 25% рекомендованої добової вартості вітаміну С.
Вітамін С є важливим для росту і ремонту всіх тканин організму, допомагає лікувати порізи і поранення, а також утримує зуби і ясна здоровими. Виноград також містить антиоксиданти і волокна, які допомагають позбутися від токсинів.
Вода
Оригінальна, низька калорійність, здорові закуски! Отже, вода не є справжньою закускою, але допомагає справитися з апетитом. Часто ми помиляємося на спрагу, і багато людей не п'ють достатньо води щодня.
Вживання великої кількості води допомагає організму змивати токсини, знімає втому, покращує настрій, лікує головний біль і мігрень, а також допомагає при втраті ваги. Вода також ефективна для того, щоб ви не спали, без цукру або кофеїну, щоб змусити вас зірватися. Якщо ви зазвичай користуєтеся солодкими напоями під час гри, спробуйте замість Н2О.
Це мої пропозиції для деяких більш здорових ігрових закусок. Особисті уподобання можуть відрізнятися, але вищезазначені 5 мають свої переваги. Вони можуть навіть принести користь вашому геймплею! І якщо ви хочете більше способів зробити вашу ігрову звичку більш здоровою, перевірте ці швидкі тренування, які ви можете зробити протягом довгих черг.