Зміст
- Використання відеоігор як тимчасового втечі
- Залишатися соціальним
- Що стосується предмету
- Просто запам'ятай...
Якщо ви подивитеся в Інтернеті на інформацію про те, як відеоігри впливають на психічні захворювання, ви обов'язково знайдете сайти, які стверджують, що зв'язують депресію з відеоіграми. Хоча це може бути вірним для деяких, я знаю декількох геймерів, які стверджують протилежне.
Таку позицію можна зрозуміти, оскільки відеоігри зазвичай розглядаються як щось інше, ніж реальність - те, що можна використовувати як милицю, а не здорову розетку. Отже, ось деякі поради з мого особистого досвіду використання відеоігор як допомоги, а не милиці, для боротьби з психічними захворюваннями.
Використання відеоігор як тимчасового втечі
Відео ігри великі, тому що вони дозволяють гравцям відчувати інші світи і ситуації, до яких вони ніколи не потраплять у реальному житті. Це є частиною причини, чому вони можуть бути настільки ефективними для тих, хто страждає психічними захворюваннями. Їх можна використовувати як втечу від неприємностей нашої власної реальності.
Однак це меч з двома краями, тому що вони також можуть бути використані, щоб уникнути вирішення проблем. Використання ігор як тимчасового втечі може бути чудовим способом отримати нову перспективу. Одна проблема, з якою я зіткнувся під час роботи з депресією, застряє в циклі тих самих думок. Відтворення відео-ігор може допомогти вам зробити крок назад і розібратися в купі проблем, які здавалися занадто переважними раніше.
Залишатися соціальним
У особливо погані дні важко встати з ліжка вранці, не кажучи вже про активну соціальну допомогу. На щастя, велика частина сучасних ігор - кооператив і мультиплеер. Тому в дні, коли ви не хочете виходити в світ, ви можете налаштувати ігри з друзями. Ви все ще можете бути соціальними, і ви навіть можете розважитися, що може вивести вас з поганого психічного стану.
Що стосується предмету
Однією з причин, чому я люблю відеоігри, є їхні складні історії та персонажі. Зазвичай ви можете знайти біти себе та інших у виборі, які ви робите, та символах, які ви зустрічаєте. Іноді це заспокоює самостійно. Якщо ви можете зв'язатись з предметом тієї чи іншої частини гри, це допоможе вам почувати себе краще, навіть якщо це відбудеться лише на деякий час.
Більшість симптомів психічних захворювань зазвичай приходять у хвилях і циклах, і ніколи не буває легко боротися з ними досить довго, щоб знову «відчути себе добре», і це добре. Так само, як квести можуть відправляти вас до трьох різних місць у грі або кидати вас за петлю, життя сповнене помилок і зворотного поширення. Знайти якесь значення в дузі персонажа або в сюжетній точці в грі може зробити вас менш самотніми і менш схожими на те, що ви єдиний, хто має справу з проблемами у вашому житті.
Просто запам'ятай...
Хоча відеоігри можуть бути ефективною допомогою у вирішенні симптомів, важливо вийти і отримати допомогу, якщо можете. Терапія або консультування можуть бути досвідом, що допомагає вирішувати проблеми, які виникають у вашому житті від психічних захворювань або що-небудь ще. Ніколи не чекайте, поки його не буде занадто багато, щоб отримати допомогу.