Зміст
- Чи можете ви відмовитися від мікрофона, будь ласка?
- Від комп'ютерного крісла до ліжка.
- Не може спати, треба бити останнього боса.
Геймери отримують досить погану репутацію, коли мова йде про здоров'я і фітнес, часто зображується як надмірна вага з деякими серйозними прищами в популярних ЗМІ. Незважаючи на те, що середній геймер знає, що це досить драматичне зображення, довгі ігрові сесії можуть негативно вплинути на здоров'я будь-кого. Нижче наведено кілька порад, які допоможуть вам зберегти форму!
Чи можете ви відмовитися від мікрофона, будь ласка?
Майже будь-хто може розповісти про те, як жахливо почути, як хтось жує мікрофон на будь-якому клієнті VoiP. Ну, це не тільки трохи неприємний, але й нездоровий. Харчування на комп'ютері може призвести до переїдання. Через те, що ваш розум зайнятий, ви, швидше за все, продовжуватимете їжу навіть після того, як ви будете наповнені, тому що ви їсте так швидко, що ваш організм не має часу, щоб повідомити, що він повний. Витратьте час, щоб відійти від комп'ютера і з'їсти їжу за обіднім столом, якщо це взагалі можливо.
Геймери також мають тенденцію до швидких, легких закусок, і цей вибір часто закінчується чимось на зразок картопляних чіпсів або цукерок. Спробуйте досягти чогось настільки ж легко, але менш погано, як моркву, банани або навіть незбитий попкорн. Ці закуски швидко, легко і легше на цих стегнах.
Від комп'ютерного крісла до ліжка.
Ми всі знаємо, наскільки важливо отримати максимальний рівень, перш ніж хто-небудь ще на сервері, але бути сидячий занадто довго перед сном може призвести до збільшення ваги і проблеми зі сном. Слідкуйте за часом або навіть встановіть сигнал тривоги, щоб зупинити те, що ви робите, щоб ви могли піти на пробіжку (або навіть жваву прогулянку) протягом п'ятнадцяти хвилин. Все працює до тих пір, поки воно набере 15 хвилин. Хочете залишитися в ігровій сім'ї? Слухати деякі дійсно складні пісні Революція танцювального танцю, насос, або StepMania (за допомогою майданчика для танців.)
Інший акуратний трюк полягає в тому, щоб замінити це м'яке крісло комп'ютера на фітнес-м'яч - вони насправді дешевше, ніж більшість комп'ютерних крісел і роблять велику роботу по роботі зі своїм ядром і нижньою частиною тіла. Використовуйте їх з обережністю, хоча, коли ви будете користуватися ним цілий день, ви будете у світі болю.
Не може спати, треба бити останнього боса.
Ах, солодкий приплив напоїв з кофеїном, щоб дати вам, що додатковий імпульс ви повинні тримати ігор відбувається. Незважаючи на те, що ваш організм говорить про те, що ви спите, це погана ідея для початку, використовуючи кофеїн, щоб зробити це ще гірше. Замість того, щоб дістатися до енергетичного напою або соди, випийте склянку крижаної води. Ваше тіло змушене прокинутися, щоб зігріти воду до температури тіла, що, в свою чергу, може дати вам той додатковий імпульс, який ви шукаєте.
З літньою розпродажів Steam на нас, буде багато часу, проведеного перед комп'ютером, так що немає кращого часу, ніж тепер, щоб протестувати ці поради!